Ateliers sur la confiance en soi

Venez vivre 3 ateliers autour du thème de la confiance en soi les samedis 26 avril, 24 mai et 14 juin de 14h à 16h30.

Ces ateliers proposent de prendre du temps pour soi, d’acquérir des outils de relaxation, de présence à soi pour permettre de relâcher petit à petit les tensions, d’exprimer ses émotions, ses ressentis corporels.

3 dates (avec le même groupe) pour avancer ensemble sur le chemin de la confiance en soi à travers 4 piliers :
1) apprendre à mieux se connaître (avec nos ressources et nos qualités),
2) s’aimer un peu + tous les jours (avec nos faiblesses et nos erreurs),
3) réussir à estimer notre valeur pour finalement
4) nous accepter, nous affirmer totalement.

Pour cela, nous jouerons (grâce au jeu « Cap sur le Confiance », en faisant de courts exercices issus du théâtre d’improvisation, de la Communication Non Violente par exemple).

Nous accueillerons nos émotions , nous explorerons nos besoins et nos qualités parfois cachés (à travers l’EFT mais aussi la respirations, les automassages, les visualisations, les routines énergétiques,…).

Et bien sûr, les temps de partage et d’entraide prendront une place importante car je sais que ces ateliers sont l’occasion d’être au sein d’un groupe bienveillant, qui partage nos valeurs, nous écoute et nous permet de prendre soin de nous tout simplement.

Localisation